阿尼玛/阿尼玛斯测试

先给一个不太符合直觉的说法：阿尼玛斯不是“你喜欢的男性类型”，它是你内在的一部分，只是穿着男性的外衣出现。

这个词来自荣格的分析心理学。荣格用“阿尼玛”与“阿尼玛斯”描述人格中异性的一面：阿尼玛是男性内在的女性面向，阿尼玛斯是女性内在的男性面向。他的原型理论在学界一直有争议——它带着明显的时代印记和性别二元假设，后来的研究者对此有不少修正。所以任何挂着“阿尼玛斯测试”名字的问卷，都属于把理论通俗化之后的衍生品，证据强度标为“争议较大”，更适合当作一次自我对话的入口，而不是一份说明书。

那这类测试通常给你什么？几张人物卡片，请你选一个最吸引你的形象：

骑士。干脆、有行动力，讨厌拖泥带水。选他的人，往往希望自己也能那样果断——因为现实中他做决定前总要问好几遍。

学者。沉默、有条理，靠理解世界来获得安全感。选他的人，常常把“想明白”当作情绪的解药，但有些情绪并不需要想明白。

诗人。敏感、善于表达感受，容易被美打动。选他的人，可能正悄悄渴望一种不那么实用的生活。

隐士。独立、自足，不喜欢被安排。选他的人，内心大概有一段需要独处的权利还没被承认。

少年。好奇、冒失、不怕丢脸。选他的人，可能是在想念某种很久没有过的心跳。

卡片的意义不在于分类，而在于它暴露了你投射出去的东西。荣格的观点是，你越不认识这部分，它越会以“别人的样子”出现在你的生活里——比如你莫名反感某种人，或者莫名被某种人吸引。反感与吸引常常是同一个东西的两面。

如果你想把这件事做得认真一点，别停在选卡片那一步。接下来可以试三件事。一是记录：两周内记下让你强烈心动或强烈烦躁的人，写下他们具体做了什么，而不是他们“是什么样的人”。二是对照：看这些人共有的那个特质，是不是恰好是你自己不擅长表达的那一格。三是练习：把那个特质从别人身上收回来一点——学着把话说清楚，或者允许自己拒绝一次。

这里没有需要完成的标准答案，你只是在把一部分自己认回来。而认回来的过程，通常不是靠一次测试完成的，是靠很多次“原来我也可以这样”的小事攒出来的。

愿你早晚有一天，不必再在别人身上找那个人的影子。